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企业动态 / News

  看臀部知盆腔健康,教你从中医角度解读你

时间:2016-10-28 09:53 作者:pc蛋蛋登录 点击: 次

                                 
  站、坐、躺,这是pc蛋蛋登录生活中每天都不可缺少的姿势。除了站,pc蛋蛋登录的屁股参与的不多,但其余两种情况下,必不可少的就是屁股的配合。
  臀部是构成人体的基本要素,而且光是从臀部就能看出一个人的健康。
  臀部位于人体的背外侧,因此经过这一部位的经络,如督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经,皆为阳经;根据中医理论,凡阳经受损者,外邪多为寒湿袭,内伤定是阳气不足。
  其次,臀部处在人体躯干部最低的位置,又临近盆腔,体内若是脾阳虚弱水失运化,或机体感受寒湿之气,盆腔部位是最容易出现湿浊停聚地。
  现代人工作尤以坐姿为多、久坐少动,这就更容易造成腰臀部血液循环不畅、淤堵停滞。
  “臀部经气不足,会引发哪些问题?
  女性臀部是经络气血运行的关键枢纽,如若经气不足、阴盛阳虚,则由可能出现痛经、经血紫暗、夹杂血块、经血下泄不畅,或腰臀及下肢坐骨神经疼痛、腿脚麻木无力等气滞血瘀等症状。
  “不注重臀部的保养,女性盆腔会出现哪些问题?
  如果寒湿经臀部而入,波及盆腔,更容易引发一下病症:
  1. 易造成月经不调,痛经,甚至于闭经。2. 易造成盆腔炎、阴道炎、宫颈炎、附件炎等疾病。3. 易造成卵巢早衰现象,这是女性衰老最严重的信号。4. 易患尿路感染出现尿频尿急尿痛。5. 易出现腰酸痛,腰腹部臃肿,下肢沉重冷麻。
  抗击衰老,?;そ】敌璐油尾勘Q?,清扫臀部负能量开始!打开臀部的瑜伽体式被证明有助于释放和清理人体臀部的“垃圾”,让pc蛋蛋登录更健康,今天为大家介绍这7个简单实用的开臀瑜伽体式:
  - 1 -战士二式▽
  经典的战士二式,可以使整个身体——包括臀部得到张开和伸展,此外,战士二式还会打开髋关节和释放压抑紧张,无论是生理上还是心理上。
  体式详解:双脚分开略比肩宽,右膝盖弯曲,左腿蹬直,手臂侧平举,专注于背部挺直和身体平衡,感受大腿的张开,这有助于轻轻打开你的臀部。
  - 2 -低位弓步式▽
  弓步能有效拉伸腹股沟、大腿和臀部内侧。如果你坐的时间太长,会使身体感到僵硬和紧张,最终引发消极情绪进入身体,而弓步可以帮你解决。
  体式详解:左脚向前迈一大步,左膝弯曲不超过左脚尖,右脚尖着地,右膝稍弯曲,背部挺直,双臂举过头顶,每次呼吸时,都让自己的臀部稍微向下蹲深一些。 - 3 -快乐婴儿式▽
  这个体式的名字已经“欲盖弥彰”的对你有好处,它能促进臀部的深度伸展和放松。
  体式详解:仰卧,屈膝到你的胸部,两只手分别抓住脚外侧,使用你的手臂的力量用力向下方拉,轻轻从一边到摇滚到另一边,为你的脊柱提供一个轻松的按摩。
  - 4 -鸽子式▽
  这个姿势能深度打开臀部,但会稍微有点难。
  体式详解:身体朝下,双手撑地进入眼镜蛇式,弯曲你的左膝并放于身前,左脚跟贴于会阴处,右腿伸直,双脚脚背贴地,深吸一口气让上半身前倾贴地,保持几个呼吸后换另一条腿。
  - 5 -开髋深蹲式▽
  开髋深蹲式可以让你臀部打开,同时释放你的腰背部。
  体式详解:双脚外八字站立,略比臀部宽,向外张开地弯曲你的双膝并蹲低,双手五指并拢合十,胳膊肘抵在双膝内侧,并用力向两侧张开,打开髋部和臀部。
  - 6 -半蹲祈祷式▽
  半蹲祈祷式是个漂亮的姿势,在平衡中打开臀部。
  体式详解:山式开始,双手合十于胸前进入树式,慢慢抬起你的左腿并把左脚踝外侧放于膝盖上,慢慢弯曲你的右膝盖,保持身体平衡,停留5个呼吸以上,这有助于髋部和臀部的打开。
  - 7 -牛面式▽
  牛面式在打开臀部的同时,也能拉伸胸部前侧,使胸部得到按摩刺激,更有丰胸功效。
  体式详解:坐姿,弯曲右腿,拾离地面,让右大腿缠绕在左大腿前侧,双小腿开阔地向后分开。
  脚背平贴地面,重心缓慢地向后移动,使臀部坐于双脚之间。双臂侧平举,弯曲双手,十指于背后相扣,左大臂尽可能贴住耳朵。
  深度地打开髋部和臀部,能让pc蛋蛋登录在精神上、身体上和性上得到新的张开与释放。如果你发现你的臀部非常紧张,要有耐心,尝试去慢慢打开,及时清理体内的负能量,能让pc蛋蛋登录更健康!
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