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企业动态 / News

瑜伽——逆龄与抗衰

时间:2016-10-28 09:54 作者:pc蛋蛋登录 点击: 次

                               
  太极、五禽戏、八段锦也是中华瑰宝,在身体导引上与瑜伽均有着异曲同工之妙。不过,筋长一寸、寿长十年。拉筋这一项,瑜伽有着特殊的长处。
  人老脚先老,如果人坐着,双腿伸直,双手食指能勾紧脚的大拇指,就能活过70岁(如下图),另一个说法是双手中指的手指与手掌连接处超过双脚的大拇指,就能活到72岁,而且还是国际标准,也不知道是不是某香港注册的“国际瑜伽”机构定的,开个玩笑啊!
  如果能练到下面这样,估计就长命百岁了!
  瑜伽为什么能逆龄?很大程度上取决于两个原因:一个是全身运动,一个是高度的觉知力。下面pc蛋蛋登录就这两个问题稍微展开一下!
  第一,全身运动
  你可能会觉得,你都傻的!什么运动不是全身运动?还真不是!
  比如羽毛球、乒乓球,只能活动一只手臂,足球,更多的是双腿,大量的运动只是促进全身的血液循环与新陈代谢。
  但瑜伽,是全身所有的肌肉、骨骼、关节、韧带、筋腱,包括呼吸系统、内分泌系统、神经系统等多方面均能受益,属于比较全面的运动,而且时间不长,1分钟也可以,5分钟也可以,50分钟也可以,5小时也可以,任君选择。
  第二,高度的觉知力
  讳疾忌医的故事大家都知道的,就是因为对身体的觉知力不够。
  相反,瑜伽通过静坐,以及对身体各个部位的拉伸、收缩、转动、倒立,很容易检测出哪个地方有毛病。
  而这些毛病一点及时诊治,就能比其他人活得更长久一些!
  如果这两点做到了,逆龄便很容易出现!
  现在,老年人练瑜伽已经成为一种趋势,在网络上能很轻易的找到一些老人练瑜伽的图片。
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